🔎 Le principe 

Un chemin vers plus de liberté corporelle, de conscience et de bien-être.

Il ne s’agit ni d’une approche médicale ni d’une thérapie.

Claire propose un accompagnement corporel et pédagogique qui respecte le rythme de chacun.

Le travail repose notamment sur :

• la conscience du corps de l’intérieur (proprioception)
• des mouvements simples et précis
• un cadre sécurisant et sans jugement

Il n’y a aucun contact obligatoire.
Je peux explorer à mon rythme.

🌱 Ce que certaines personnes observent

Au fil des séances, certaines personnes remarquent :

• un corps plus souple et plus disponible
• une respiration plus naturelle
• une sensation d’apaisement
• plus de confiance dans leurs mouvements
• le plaisir de retrouver des sensations corporelles

🎯 L’objectif

L’objectif n’est pas de corriger ou de transformer le corps.

Il s’agit plutôt de retrouver une relation plus simple, plus apaisée et plus vivante avec lui.

Peu à peu, le lien entre les sensations, les émotions et le mouvement peut se remettre en place.

Pour qui ?

Cet accompagnement s’adresse particulièrement aux personnes qui :

• ont traversé des périodes de vie intenses
• se sentent parfois coupées de leur corps
• souhaitent retrouver plus de stabilité et de présence dans leur quotidien

✨ L’approche de Claire

Cette approche s’appuie sur :

• sa formation en somatothérapie
• son expérience d’infirmière et d’hypnothérapeute
• ses connaissances en régulation du système nerveux
• son parcours dans différentes méthodes corporelles

Claire propose un cadre simple où je peux explorer le mouvement et les sensations sans pression.

🔽 Les ateliers proposés

Claire propose deux types d’ateliers dans le cadre de Réapprivoiser mon corps.

“Habiter mon corps”

Un atelier centré sur l’exploration des sensations corporelles et du mouvement.

À travers des propositions simples et progressives, je peux redécouvrir :

• mes appuis
• ma posture
• ma respiration
• ma liberté de mouvement

Ces explorations permettent peu à peu de retrouver une relation plus vivante et plus souple avec mon corps.

Avant de rejoindre un cycle, je peux participer à une séance découverte pour sentir si cette approche me convient.

“Apaiser mon système nerveux”

Un atelier pour apprendre à observer et mieux comprendre les états du système nerveux.

Ces séances proposent :

• des repères pour reconnaître mes états internes
• des pratiques simples d’observation et de régulation
• un temps d’échange et de questions

Ces explorations permettent de développer une relation plus consciente aux réactions du corps face au stress, à la tension ou à la fatigue.