Réapprivoiser le corps

J'ai appris à utiliser de nombreux outils efficaces et je les ai tous expérimentés sur moi avant de les proposer à d'autres.

Puis l'essentiel s'est dessiné, les critères qui me sont chers se sont révélés:

Efficacité dans le temps et dans les résultats. Favoriser, mines de rien , l'accès à ses propres ressources, l'autonomie et la joie de vivre.

Ces outils appartiennent à une vision d'ensemble, un peu comme une mosaïque, où un sourire serein se dessine. Ils invitent à une exploration.

Mais aussi, chacun a un but précis et peut être testé avec succès séparément.

Ma démarche : Mon accompagnement s'inscrit dans une approche holistique, visant à développer un sentiment de dignité et d'autonomie. Il ne remplace en aucun cas un suivi médical. Je mets mes outils à disposition avec bienveillance, chaque personne reste pleinement responsable de son cheminement et de ses résultats.

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MÉTHODES

Habiter son corps, s’incarner dans la matière

Un chemin vers plus de liberté corporelle, de conscience et de bien-être.

Une exploration douce et puissante

Avec bienveillance, vous êtes guidé·e pour (re)découvrir votre corps, à votre rythme.
Une expérience qui ouvre à des transformations profondes – dans votre posture, vos sensations, votre manière d’être au monde.

Un chemin de réconciliation

Au fil des séances, il s’agit de réapprivoiser son corps, comme on réapprivoise une relation précieuse.
Pas à pas, vous redécouvrez une manière plus douce d’habiter votre corps, de vous relier à votre énergie vitale et de vous sentir en accord avec vous-même.

Le Principe

Ici, rien de médical ni de psychologique au sens strict. Il s’agit d’un accompagnement corporel et pédagogique qui respecte la dignité, l’autonomie et le rythme de chacun. Une approche adaptée à votre singularité et respectueuse (sans contact obligatoire), centrée sur :

– Le développement de la proprioception (la conscience du corps de l’intérieur)

– Un cadre sécurisant et sans jugement

– Des propositions de jeux pour se rencontrer en douceur, un petit peu comme le petit Prince apprivoise le renard (Saint Exupéry)

Résultat ? Une posture qui se réajuste naturellement, une plus grande autonomie de mouvement, et une re découverte d’un corps vécu comme plus sécure.

Bienfaits observés :

Corps plus souple et plus libre
Respiration naturelle et plus fluide
Apaisement intérieur
Confiance en soi renouvelée
Joie de retrouver des sensations oubliées

Pour qui : mon accompagnement s’adresse tout particulièrement aux personnes qui ont traversé des épreuves de vie, se sont relevées, et qui malgré leur chemin de reconstruction rencontrent encore des blocages récurrents au présent. Des situations ou des sensations “qui reviennent toujours”, comme des mémoires enfouies que le corps n’a pas encore libérées.

L’objectif : retrouver une relation apaisée avec son corps. Recréer le lien entre la vie, le cerveau, le cœur et le corps.

Mon approche s’inspire de :

– mes 4 années de formation en somatothérapie – Relation d’Aide par le Toucher (RAT®) reconnue par la FFMBE pour les massages et par la FF2S pour la somatothérapie,
– mon expérience d’hypnothérapeute et d’infirmière,
– mes connaissances en régulation du système nerveux,
– mon parcours dans des méthodes corporelles certifiantes, dont certaines images m’accompagnent encore aujourd’hui.

Par exemple, la métaphore du “tigre dans le dos” illustre cette force contenue que nous portons parfois sans le savoir. L’apprivoiser, c’est retrouver de l’énergie, de la liberté et de la sécurité intérieure.

Informations pratiques:

Temps

⏱️ Durée des séances :
– séance découverte : 1h

– séances régulières possibles par petits groupes de minimum 3 personnes et maximum 6 personnes : 1h30 par séance sur un cycle de 3 mois

🕰 Fréquence bimensuelle (tous les 15 jours)

Déroulement

Chaque séance propose en présentiel :
– des mouvements simples et précis, des propositions pour réapprivoiser son corps en sécurité et à son rythme plus tard chez soi

– l’exploration d’une zone spécifique du corps

Tenue recommandée :
vêtements souples et confortables – pratique pieds nus.